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※ 식품 선택의 다양성: 영양소 풍부한 식단으로 더 나은 삶을 위하여영양소 풍부한 식품을 선택하는 것은 우리의 건강과 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소입니다. 다양한 식품을 선택하고 다양한 영양소를 공급받는 것은 영양 균형을 유지하고 신체가 올바르게 기능하도록 도와줍니다. 이 글에서는 식품 선택의 다양성이 왜 중요한지, 어떻게 다양한 영양소를 공급할 수 있는지, 그리고 건강한 식단을 구성하기 위한 몇 가지 팁에 대해 알아보겠습니다.1. 다양성의 중요성식품 선택의 다양성은 우리의 신체가 필요로 하는 다양한 영양소를 확보하는 데 도움이 됩니다. 각각의 영양소는 우리의 몸에서 특정 기능을 담당하며, 영양소 부족은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 단백질은 근육을 유지하고 성장을 촉..