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※ 식품 다양성과 영양: 간단한 변화로 더욱 건강하게우리의 식사 습관은 우리의 건강과 웰빙에 미치는 영향을 크게 좌우합니다. 하지만 종종 우리는 영양소 다양성에 대한 중요성을 간과하고 넘어가곤 합니다. 영양소 다양성은 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 충분히 공급받을 수 있는 다양한 식품을 선택하는 것을 의미합니다. 이는 단순히 특정 음식을 먹는 것이 아니라, 우리의 식단에 포함되는 식품의 다양성을 의미합니다.식품 다양성은 우리 몸의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 종류의 과일, 채소, 곡류, 단백질, 지방 등을 섭취함으로써 우리는 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다. 이는 우리의 면역 체계를 강화하고, 만성 질환의 위험을 줄이며, 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다..