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※ 다양한 식단: 영양소의 완벽한 조화를 찾아서한 끼 식사를 채우는 것은 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 영양소가 풍부한 식단은 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 그러나 종종 우리는 특정 식품에 치우쳐 경향이 있거나 한정된 식사를 선택하는 경우가 많습니다. 이는 우리의 영양소 섭취에 제약을 가할 수 있습니다. 영양소의 완벽한 조화를 찾기 위해서는 식단의 다양성이 중요합니다. 여러 가지 다른 종류의 음식을 통해 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 공급받을 수 있습니다. 그래서 이제 우리는 영양소의 다양성을 통해 건강한 식단을 구성하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.다양한 과일과 채소를 섭취하는 것은 영양소 다양성을 높이는 중요한 요소 중 하나입니다. 각각의 과일과 채..