간편한 반찬 아이디어: 고구마를 활용한 고단백 간식 레시피
※ 간편한 반찬 아이디어: 고구마를 활용한 고단백 간식 레시피고구마는 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부한 식재료로, 그 자연스러운 단맛과 부드러운 식감 때문에 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히 고구마를 활용한 고단백 간식은 건강한 식습관을 유지하면서도 포만감을 느끼고자 하는 사람들에게 인기가 있습니다. 이번에 소개할 고구마를 활용한 고단백 간식 레시피는 어느 조용한 바에서 영감을 받았습니다.1. 레시피: 고구마 달걀 머핀1.1 재료 • 중간 크기의 고구마 1개 • 달걀 4개 • 파슬리(다진 것) 2큰술 • 소금 ½ 작은 술• 후추 약간 • 올리브 오일 또는 코코넛 오일(식용) 약간 (바르는 용도) 1.2 조리과정 • 고구마 준비오븐을 200도로 예열합니다. 고구마를 깨끗하..
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2025. 1. 6. 11:53