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※ 식품 다양성과 영양의 상호작용: 건강한 식습관의 핵심우리가 먹는 음식은 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 영양소는 우리 몸이 올바르게 작동하기 위해 필수적입니다. 하지만 우리가 필요로 하는 영양소는 하나뿐이 아닙니다. 영양소의 다양성을 통해 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 충족시킬 수 있습니다. 이것이 바로 식품 다양성이 중요한 이유입니다. 식품 다양성은 우리의 식습관을 풍부하게 만들고 영양소 섭취를 최적화하여 건강한 삶을 누리는 데 중요한 역할을 합니다.첫째로, 식품 다양성은 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 공급하는 데 도움을 줍니다.우리가 먹는 각종 식품은 서로 다른 영양소를 함유하고 있습니다. 곡물은 탄수화물과 식이섬유를, 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유를, 육류와 ..