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※ 건강한 식습관의 중요성: 몸과 마음을 위한 투자한 마디로 말해 건강한 식습관은 우리의 몸과 마음에 대한 가장 중요한 투자입니다. 우리가 먹는 음식은 우리의 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 그러므로 올바른 식습관은 우리가 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.우리의 몸은 우리가 먹는 음식으로부터 에너지와 영양소를 얻습니다. 이 영양소들은 우리의 세포들이 올바르게 기능하고 우리의 몸이 각종 질병으로부터 방어할 수 있도록 합니다. 식습관은 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수준과 같은 중요한 생리학적 지표들을 조절하는 데에도 영향을 미칩니다. 그래서 건강한 식습관을 유지하는 것은 심장 질환, 당뇨병, 비만 등의 만성질환을 예방하고 건강한 몸을 유지하는 데에 중요합니다.뿐만 아니라, 우리의..