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※ 건강한 스낵 시간: 영양가 있는 간식으로 에너지 충전하기건강한 스낵 시간은 하루 중에 에너지를 공급하고 몸과 마음을 지탱하는 중요한 시간입니다. 영양가 있는 간식을 선택하는 것은 우리의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다.이 글에서는 다양한 영양가 있는 스낵 아이디어와 그 중요성에 대해 살펴보겠습니다.1. 스낵의 중요성건강한 식습관을 유지하는 데 있어 스낵은 중요한 역할을 합니다. 정기적인 식사 사이에 간식을 먹으면 혈당을 안정시키고 기존의 식사에서 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다. 또한, 스낵은 에너지를 공급하여 오후에 나타나는 피로감을 줄이고 집중력을 높여줍니다.하지만, 스낵을 선택할 때 주의할 점이 있습니다. 과도한 칼로리, 지방, 당분을 함유한 고열량의 스낵은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있..