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※ 건강한 삶을 위한 식품 섭취: 적절한 양을 유지하여 최선의 상태로우리가 건강하고 활기찬 삶을 살기 위해서는 올바른 식품 섭취가 중요합니다. 우리 몸은 영양소를 통해 에너지를 얻고, 세포를 구성하며, 기능을 유지하는 등 다양한 작용을 합니다. 그러므로 적절한 양의 영양소를 섭취하는 것은 우리의 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적입니다.우선, 우리는 각각의 영양소가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 이해해야 합니다. 단백질은 근육과 조직을 구성하고 수리하는 데 필요하며, 탄수화물은 에너지를 공급하고 중요한 뇌 기능을 지원합니다. 지방은 에너지 저장과 함께 세포 구조와 호르몬 생성에 필수적입니다. 또한 비타민과 미네랄은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만, ..