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※ 식품 소비의 지침: 몸에 맞는 올바른 양을 선택하는 방법식품 소비는 우리 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 올바른 식품 섭취 양을 선택하는 것은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 이를 파악하지 못하고 과다하거나 부족한 식품을 섭취하고 있습니다. 이에 따라 몸에 맞는 올바른 식품 소비 양을 선택하는 방법은 매우 중요합니다.우선, 올바른 식품 소비 양을 선택하기 위해서는 자신의 신체적인 요구에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 각 개인의 신체적 상태, 활동 수준, 나이, 성별 등에 따라 필요한 영양소의 양이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 많이 하는 사람은 더 많은 단백질과 탄수화물이 필요할 수 있으며, 임신 중인 여성은 철분과 엽산 ..