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※ 음식의 원료 선택: 자연에서 비롯된 영양의 중요성음식의 원료 선택은 우리 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 자연에서 비롯된 영양소가 풍부한 원료를 선택함으로써 우리 몸은 필요한 영양소를 효과적으로 흡수하고, 건강을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이를 위해 우리는 인공적인 처리 과정을 거치지 않은 신선하고 자연스러운 식품을 우선적으로 선택해야 합니다.첫째로, 자연에서 비롯된 원료는 영양소가 풍부합니다.많은 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 기능을 유지하고 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 식이 섬유는 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. ..