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※ 영양소 다양성을 통한 식품의 맛과 건강의 쌍둥이 효과식품은 우리의 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 맛있고 영양가 있는 음식을 선택함으로써 우리는 건강을 유지하고 즐거운 식사 경험을 즐길 수 있습니다. 이러한 관점에서 영양소 다양성은 우리 식단에서 매우 중요한 역할을 합니다. 영양소 다양성은 우리가 다양한 종류의 영양소를 골고루 섭취하여 건강을 지킬 수 있는 방법입니다. 이는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 쌍둥이 효과를 가져옵니다.첫째로, 영양소 다양성은 우리의 식품 선택에 다양성을 불어넣습니다. 우리가 다양한 종류의 과일, 채소, 단백질 원료, 그레인 등을 소비함으로써 우리는 각각의 식품이 제공하는 고유한 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 고구마는 베타카로틴이 풍부하고 비..